Jauhelihapihvit
Paloittele vihannekset, sekoita kaikki aineet keskenään.
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
Muotoile taikinasta viisi pihviä ja paista pannulla kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 110 grammaa
Minnari65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 13g | 28kcal | 2.2g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1.4g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aurajuusto | 0.8g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 66kcal | 4.8g | 0.4g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 33kcal | 2.4g | 0.2g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 17kcal | 1.2g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 14g | 1.2g | 14g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu