Jauhismunakas

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herkkusienet viipaleina mausteliemessä (Rainbow), annos 115g		2.4g	2kcal	0g	0g	0.2g	0.1g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa		8.3g	27kcal	2.2g	0g	2g	0g
Kananmuna kuoreton		2.3g	3.3kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Luomumaito, kevyt		2.1g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Punasipuli, kuorittu, 100g		2.1g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	67kcal	5.2g	0.4g	4.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	17g	34kcal	2.6g	0.2g	2.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	17kcal	1.3g	0.1g	1.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	195kcal	15.1g	1.2g	14g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu