Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Kasviskaalilaatikko

Paista 200 asteisessa uunissa 45 min.
Suikaloi ja paloitele kasvikset, Esikypsennä riisi vedessä.

Laita laakeaan uunivuokaan kasvikset ja riisi, kaada päälle maito johon olet sekoittanut munat ja soijajauhot ja mausteet.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 490 grammaa

Raija1951

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Riisi tumma		1g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		2.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkokaali keräkaali		4.5g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Porkkana		1.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Purjosipuli		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl		0.2g	1.6kcal	0g	0g	0.2g	0g
Soijajauho vähärasvainen		0.6g	2.5kcal	0.3g	0.2g	0g	0.1g
Kananmuna kuoreton		0.6g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		3.5g	1.6kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Tomaatti		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Siirappi		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Persilja		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	34g	27kcal	1.4g	3.2g	0.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	13kcal	0.7g	1.6g	0.4g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.4g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	77kcal	4.1g	9.3g	2.3g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=344652