Persikka-kaura smoothie
Kaikki blenderiin ja sekoita.
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
Laita isoon lasiin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Make75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Persikka, säilötty, Rainbow | 5.5g | 3kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 2.3g | 8.2kcal | 0.3g | 1.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 4.7g | 1.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Mansikka mehukeitto light rainbow (Rainbow), annos 200g | 4.7g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 34g | 27kcal | 1g | 4.6g | 0.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 14kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 2.9g | 13.4g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu