Kesäkeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		2.3g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kukkakaali		2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		5.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maustepippuri, annos 1g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Herne, pakaste (rainbow)		0.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		2.4g	0.8kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g)		2g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Pinaatti, pakaste, Rainbow		0.6g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	10kcal	0.4g	1.6g	0g	0g
	Valittu annoskoko	17g	5kcal	0.2g	0.8g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	28kcal	1.2g	4.6g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu