Marjapirtelö
Kaikki ainekset kulhoon/tehosekoittimeen, soseuta ja vatkaa kuohkeaksi, nauti hyvällä omallatunnolla!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Jezzy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 5.3g | 2.5kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4.9g | 2.1kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 7g | 2.8kcal | 0.3g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Makeutusjauhe, Pirkka | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 15kcal | 1.6g | 1.6g | 0g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 8kcal | 0.8g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 4kcal | 0.4g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.6g | 4.6g | 0g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu