Makkarapasta
Paista makkarat pannulla, keitä makaroni.
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
Sekoita ja mausta, mm. suola, cayannepippuri, juustokumina.
Lisää yksi kananmuna.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 246 grammaa
Spkant
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makaroni, tumma, Myllyn Paras | 6.2g | 22kcal | 0.8g | 4g | 0.2g | 0.4g | |
| Kabanossi Juusto (Hk), annos 100g | 7g | 18kcal | 1g | 0.3g | 1.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.1g | 5.9kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 91kcal | 4.6g | 8.6g | 4.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 46kcal | 2.3g | 4.3g | 2.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 23kcal | 1.2g | 2.2g | 1.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 264kcal | 13.3g | 24.9g | 12.1g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu