Pilbein lasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.3g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Sokeri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1.6g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemi jauhe (Knorr), annos 10g		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)		1.2g	3.2kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Paistijauheliha nauta 5%		3.1g	4kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		2g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkanaraaste 200g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		5.9g	1.9kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Lasagnelevy, Myllyn Paras		2g	6.8kcal	0.3g	1.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	41kcal	3g	4.2g	1.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	20kcal	1.5g	2.1g	0.6g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	10kcal	0.8g	1.1g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	116kcal	8.5g	11.9g	3.4g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu