Marin kevyt pizzapohja
Sekoita aineet keskenään ja levitä pellille.
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
Paista 225 asteessa 7 minuuttia, jonka jälkeen täytä pizza.
Täytettyäsi pizzan paista sitä uunissa vielä 15minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 111 grammaa
Marzus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 10g | 5.5kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.2kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 2.4g | 7.3kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vehnälese | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 40kcal | 3.4g | 3.8g | 1g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 20kcal | 1.7g | 1.9g | 0.5g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 0.9g | 1g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.8g | 11g | 2.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu