Kaali-sellerisalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Lehtiselleri		4.4g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		3.1g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ananas, omassa liemessään		3.1g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0g
Raejuusto, rasvaa 2-5 %		2.5g	2.3kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
Kermaviili, kevyt (ingman keittiöni) 2%		4.4g	2.6kcal	0.1g	0.3g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	17kcal	1g	1.8g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	18g	8kcal	0.5g	0.9g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0.3g	0.5g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	47kcal	2.9g	5.1g	1.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu