Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2g	2.9kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Sokeri		3.4g	14kcal	0g	3.4g	0g	0g
Maito, Kevyt		3g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		3.2g	12kcal	0.4g	2.3g	0.1g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		1.2g	4.1kcal	0.2g	0.7g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.5g	1.7kcal	0.1g	0.1g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.4g	2kcal	0g	0.4g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.3g	7.4kcal	0.1g	0.7g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	92kcal	2.4g	16g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	17g	46kcal	1.2g	8g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	23kcal	0.6g	4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	266kcal	6.9g	46g	5.7g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu