Murekevuoka
Sekoita kaikki aineet ja iske uunivuokaan.
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
Paista 175 asteessa n. 45min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 224 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 7.8g | 17kcal | 1.4g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1.8g | 2.2kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.3g | 4.4kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Valkosipulitomaattimurska (Pirkka) | 1.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 1.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suolakurkkuviipaleet, suolamausteliemessä (Felix) | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 2.6g | 6.8kcal | 0.4g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 63kcal | 4g | 0.2g | 5.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 32kcal | 2g | 0.1g | 2.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 1g | 0.1g | 1.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 11.4g | 0.6g | 14.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu