TaikaRuis leipä
6 viipaletta kurkkua
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
1 lauantai makkara viipale
1 TaikaRuis
ja margariinia
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Vipangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Taikaruis viipaleet 100% (Vaasan), annos 35g | 11g | 30kcal | 1.2g | 4.4g | 0.6g | 0.9g | |
| Lauantaimakkara kevyt 8% Atria | 3.1g | 4.7kcal | 0.3g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 0.9g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Kurkku | 2.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 79kcal | 3g | 9.4g | 3g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 17g | 40kcal | 1.5g | 4.7g | 1.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 20kcal | 0.8g | 2.4g | 0.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 228kcal | 8.6g | 27g | 8.6g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu