Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		1.6g	4.2kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.3g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		1.7g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Kaali, valkokaali		4.7g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.5g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		1.7g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		5.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	18kcal	1.8g	0.8g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	9kcal	0.9g	0.4g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	5kcal	0.5g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	51kcal	5.1g	2.3g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu