Chiapuuro
Pistä siemenet mantelimaidon joukkoon useiksi tunneiksi , kunnos muodostuu hyytelöä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Manteli | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chia siemenet organic (Rainforest foods), annos 10g | 17g | 75kcal | 3.5g | 0.6g | 5.2g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 151kcal | 7g | 1.2g | 10.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 76kcal | 3.5g | 0.6g | 5.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 38kcal | 1.8g | 0.3g | 2.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 432kcal | 20g | 3.4g | 30.3g | 32g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu