Tonnikalaleipä
Sekoita keskenään:
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
- tonnikala
- raejuusto
- valkuainen
Keltuainen kissoille
Levitä seos ruispuikulalle ja leikkaa päällimmäiseksi muutama siivu tomaattia ja juustoa.
Lämmitä uunissa jokunen minuutti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Dariana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispuikulat, fazer, 1 pala=28 gr | 3.5g | 8.1kcal | 0.3g | 1.5g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1.1g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikalahiutaleita öljyssä (Euroshopper), annos 185g | 3.8g | 8.3kcal | 0.7g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton(Euroshopper) | 1.5g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Kadett juustoraaste (Arla) | 2.8g | 6.4kcal | 0.8g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Oltermanni 17% viipale (Valio), annos 12g | 0.9g | 2.5kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 56kcal | 5g | 3.4g | 2.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 28kcal | 2.5g | 1.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 14kcal | 1.3g | 0.9g | 0.6g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 14.3g | 9.7g | 6.3g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu