Juotavajugurtti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g		5.9g	3.8kcal	0.7g	0.2g	0g	0g
Luonnonjogurtti a+ rasvaton (Valio), annos 180g		7g	2.8kcal	0.3g	0.4g	1.4g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		4.7g	1.9kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	17kcal	2g	1.8g	2.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	9kcal	1g	0.9g	1.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	4kcal	0.5g	0.5g	0.7g	0.1g
	Arvot/100g	100g	48kcal	5.7g	5.1g	8g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu