Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		4.9g	5.3kcal	0.1g	0.8g	0.2g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		4.9g	2.9kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		4.9g	4.1kcal	0.1g	0.9g	0g	0.1g
Mustikka 100g		2.9g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	35g	27kcal	1.4g	4.2g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	13kcal	0.7g	2.1g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	4g	11.9g	1.1g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu