Proteiinikuitusekoitus
Sekoita ja syö hillon tai mehukeiton kanssa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Suvits
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 7.8g | 25kcal | 4.1g | 2.2g | 0g | 1.2g | |
| Vehnänalkio, 1 rkl | 3.9g | 13kcal | 1.1g | 1.3g | 0.3g | 0.5g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 3.9g | 5.6kcal | 0.6g | 0.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, risetti | 2g | 10kcal | 0.5g | 0.7g | 0.6g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 105kcal | 12.6g | 9.2g | 2.2g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 53kcal | 6.3g | 4.6g | 1.1g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 26kcal | 3.2g | 2.3g | 0.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 299kcal | 35.8g | 26.1g | 6.3g | 25g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu