Salaatti ikioma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paprika, punainen		3.5g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g		1.8g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.5g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kiinankaali		5.3g	1.1kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki		3.5g	2.8kcal	0.5g	0.1g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	12kcal	1.2g	1g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	18g	6kcal	0.6g	0.5g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.3g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	33kcal	3.4g	2.8g	0.6g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu