Salaatti raejuusto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		6.8g	1.6kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kurkku, tuore		2.7g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Keräkaali 250g		3.4g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		2.7g	1.8kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g		1.9g	1.1kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	11kcal	0.8g	1.4g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	18g	6kcal	0.4g	0.7g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	9g	3kcal	0.2g	0.4g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	32kcal	2.3g	4g	0g	1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu