Tattari- kaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, sika-nauta		2.4g	5.3kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Tattari, keitetty, suolaa		2.5g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.8g	0.9kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		8.8g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0.2g
Vesi, vesijohtovesi		3.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Voi		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	35g	23kcal	1.4g	1.8g	1.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	12kcal	0.7g	0.9g	0.6g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.4g	0.5g	0.3g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	4g	5.1g	3.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu