Tandoorikana
Ruskista kana samalla kun pilkot kasvikset
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
Lisää kastike, suola ja kasvikset joukkoon
Lisää kerma ja anna hautua kannen alla
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 251 grammaa
Kristakukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 7g | 7.7kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Tandoori, kasvis-soijakastike (blå band) | 3.5g | 15kcal | 0.6g | 2g | 0.5g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 3.5g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kukkakaali | 2.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 0.9g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 51kcal | 4.4g | 4.4g | 1.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 25kcal | 2.2g | 2.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 13kcal | 1.1g | 1.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 12.5g | 12.5g | 4.5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu