Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 11g | 5kcal | 0.3g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 0.7g | 5.3kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 0.9g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 5g | 7.1kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 41kcal | 2g | 2.2g | 2.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 21kcal | 1g | 1.1g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 0.5g | 0.6g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.7g | 6.3g | 7.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu