Habanera sanoi...
Tosi reilu illallinen kahdelle, kuten tapoihimme kuuluu ![]()
keskiviikko 29.09.2010 klo 19:59
Habanera sanoi...
Hiukan liiankin reilu kun ihan kilogrammojakin katsoo, muutin ohjeen kolmelle hengelle, varmaan riittäisi neljällekin...
keskiviikko 29.09.2010 klo 20:26
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2.6g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Parsakaali brokkoli | 1.6g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Korvasieni | 2.3g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 0.1g | 1.2kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia | 0.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 1.8g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ruskea kastike (valmis) (Rainbow), annos 100g | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ulkofile nauta, annos 100g | 3.9g | 4.8kcal | 0.8g | 0.3g | 0.2g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palsternakka | 1.6g | 1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 26kcal | 1.8g | 1.4g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 13kcal | 0.9g | 0.7g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 7kcal | 0.5g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 5.1g | 4g | 3.4g | 0.6g | |