Aapon America-kastike
Ruskista voi ja jauhot.
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.
Katko pekonisiivut lyhyemmiksi ja laita mukaan.
Mausta ja lisää kerma sekä tuorejuusto.
Sekoita.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 9g | 16kcal | 1.8g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 4.7g | 5.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 30 %, vähälaktoosinen | 1.2g | 3.6kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Amerikan pekoni file (Hk), annos 16g | 1.9g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 0.2g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 62kcal | 4.6g | 0.8g | 4.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 31kcal | 2.3g | 0.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 1.2g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 12.9g | 2.2g | 12.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu