Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Kookoshiutale | 2.3g | 16kcal | 0.2g | 0.2g | 1.5g | 0.4g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 4.7g | 27kcal | 1g | 0.2g | 2.4g | 0.5g | |
| Leseseos (3 viljan) | 4.7g | 12kcal | 0.8g | 1.6g | 0.3g | 1.4g | |
| Muna, annos 60g | 2.8g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 35g | 159kcal | 4.4g | 4.8g | 13.4g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 80kcal | 2.2g | 2.4g | 6.7g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 40kcal | 1.1g | 1.2g | 3.4g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 452kcal | 12.5g | 13.6g | 38.1g | 13.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu