Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Jauheliha, sika-nauta 3.1g6.9kcal0.5g0g0.5g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g3.1g11kcal0.4g2.2g0.1g0.1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.2g0.4kcal0g0g0g0g
Rasvaton maito valio7.8g2.6kcal0.3g0.4g0g0g
Kananmuna kuoreton1.6g2.2kcal0.2g0g0.2g0g
Mustapippuri 0g0kcal0g0g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1.6g5.6kcal0.4g0g0.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g57kcal3.6g5.2g2.4g0.2g
Valittu annoskoko18g29kcal1.8g2.6g1.2g0.1g
Annoskoko puolitettuna9g14kcal0.9g1.3g0.6g0.1g
Arvot/100g100g161kcal10.1g14.6g6.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417