Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		0.4g	1.5kcal	0.3g	0g	0g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		1g	3.2kcal	0.4g	0.2g	0.1g	0.2g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		0.4g	1kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.4g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		5.9g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		5.9g	2kcal	0.2g	0.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	24kcal	2.2g	2.4g	0.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	18g	12kcal	1.1g	1.2g	0.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	9g	6kcal	0.6g	0.6g	0.1g	0.2g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6.1g	6.7g	1.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu