Kermainen broilerikastike
Ruskista broilerit, lisää sienet, kerma (ja aurajuusto).
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
mauta maun mukaan esim.
curryllä ja paprikalla.
Anna hautua hetki.
Tarjoa ohrauurimoiden, riisin tai esim.
pikkuporkkanoiden kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Helmilintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 11g | 12kcal | 2.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sieni, paistettu | 2.8g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0.1g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 0.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.5g | 4.2kcal | 0g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 64kcal | 5.4g | 0.4g | 4.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 32kcal | 2.7g | 0.2g | 2.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 16kcal | 1.4g | 0.1g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 15.2g | 1.1g | 12.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu