Täytetty sämpylä
Sämpylä
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
kurkku/tomaatti/salaatti
2 viipaletta kalkkunaleikettä
1 juustoviipale
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa
6dnrss
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio) | 1.1g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ingmariini 1 tl 5 g | 1.4g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 2.1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 1.4g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 3.5g | 11kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Sämpyläjauho, vehnäjauho, ruisjauho, vehnärouhe | 8.3g | 26kcal | 0.9g | 4.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 105kcal | 3.6g | 14.2g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 53kcal | 1.8g | 7.1g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 26kcal | 0.9g | 3.6g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 295kcal | 10.1g | 39.9g | 9.6g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu