Jauhelihapihvit uunissa (5 kpl)

Pilkotaan sipuli mahdollisimman pieneksi ja laitetaan n. minuutiksi vesitilkassa mikroon.

Sekoita raaka kananmuna jauhelihaan, lisää joukkoon sipuli ja kauraleseet sekä hiukan vettä.

Mausta oman maun mukaan.

Aromisuolan, paprikajauheen ja mustapippurin lisäksi voit käyttää esim.

valkosipulia (tuoretta hienonnettuna tai jauhetta).

Halutessasi voit lisätä myös tilkan öljyä taikinaan.

Jaa viiteen osaan ja muotoile melko paksuiksi pihveiksi.

Paistetaan uunin keskiosassa 200:ssa asteessa n. 10-15 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Kaella
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mustapippuri 0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Paprikajauhe 0.2g0.5kcal0g0g0g0.1g
Aromisuola (5g)0.4g0.2kcal0g0g0g0g
Kauralese 1.3g4.5kcal0.2g0.6g0.1g0.2g
Kananmuna kuoreton 1.8g2.6kcal0.2g0g0.2g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha11g19kcal2.1g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana36g55kcal5g1.6g2.8g0.6g
Valittu annoskoko18g28kcal2.5g0.8g1.4g0.3g
Annoskoko puolitettuna9g14kcal1.3g0.4g0.7g0.2g
Arvot/100g100g155kcal14g4.5g7.8g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=59001