Tortilla lasagne
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla wraps (El tequito), annos 62g | 2.5g | 8.1kcal | 0.2g | 1.4g | 0.2g | 0.1g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 4.2g | 9kcal | 0.7g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska | 2.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkoiset pavut tomaattikastikkeessa (Rainbow), annos 425g | 3.9g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 2.1g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 1.6g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 59kcal | 3.2g | 4.6g | 3g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 30kcal | 1.6g | 2.3g | 1.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 15kcal | 0.8g | 1.2g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 164kcal | 8.9g | 12.8g | 8.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu