Kurkumakana

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Luomu suuret valkoiset pavut (Go green), annos 100g		1.3g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Oatly, kaurasta ruokaan (Ceba foods ab), annos 250g		2g	2.9kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
Kananpojan Paistetut Sisäfileet (Kariniemen)		5.3g	7.9kcal	1.3g	0.2g	0.2g	0g
Herkkusieni, tuore		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Parsakaali brokkoli		1.6g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Täysjyväfusilli kuviopasta, keittämätön (Rainbow), annos 100g		3.1g	11kcal	0.4g	2.1g	0.1g	0.2g
Kurkuma, jauhettu (Nutrition data), annos 3g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Chili, vihreä, tuore		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		3.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	36g	52kcal	3.8g	5.2g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	18g	26kcal	1.9g	2.6g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	9g	13kcal	1g	1.3g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	143kcal	10.6g	14.4g	4.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu