Banaanipannarit
Sekoita ja paista, mausta mielesi mukaan 
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Hoikunko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Valkuainen (100g) | 1.6g | 0.7kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 7.8g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 36g | 39kcal | 2.8g | 2.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 18g | 20kcal | 1.4g | 1.4g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 9g | 10kcal | 0.7g | 0.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 7.8g | 7.8g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu