Perunajuustopiiras

- uuni 175 asteeseen
- voitele 25cm vuoka
- keitä perunat (kuoritut) ja valkosipulit (paloitellut)
- kaada vesi pois ja kuivaa liedellä
- survo perunat
- lisää 70g parmesania raasteena, sipulit, kerma, munat ja sekoita kuohkeaksi
- mausta suolalla, valkopippurilla ja cayennepippurilla (2ml)
- 50% seoksesta vuokaan
- päälle 100g cheddar-raastetta (voimakasmakuista) ja tasoita pinta
- loppu seos vuokaan
- loput parmesan raasteesta ja korppujauho pinnalle
- loppu cheddar pinnalle + voinokareet
- uunissa 10min

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Faikku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, keskikokoinen 60g117g70kcal1.8g15.2g0.1g1.1g
Valkosipuli 0.9g0.9kcal0.1g0.1g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g7.5g55kcal0.1g0.1g6g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g8.3g32kcal2g0g2.8g0g
Kevytkerma6.3g7.5kcal0.2g0.3g0.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu11g14kcal1.2g0g1g0g
Sipuli 3.3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Cheddar juusto cathedral city extra mature (Dairy crest ltd), annos 5g10g43kcal2.7g0g3.6g0g
Korppujauho 2.5g9kcal0.3g1.9g0g0.1g
Voi, 1 tl, 5 g2.5g18kcal0g0g2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana340g503kcal16.8g35.6g32.2g2.6g
Valittu annoskoko170g252kcal8.4g17.8g16.1g1.3g
Annoskoko puolitettuna85g126kcal4.2g8.9g8.1g0.7g
Arvot/100g100g148kcal4.9g10.5g9.5g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=255452