Lohituorepasta
Sipulit ja lohi pannuun, paistelet ja lisäät kerman.
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
Samalla keittelet tuorepastan ja lisäät pannuun, sekoitat.
Mausteeksi sitruunapippuria ja mistä itse tykkäät.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 272 grammaa
Iiris77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohisuikale, apetit, marinoitu (100g) | 63g | 130kcal | 9.4g | 1.3g | 9.5g | 0g | |
| Pasta, pastella pinaattifettucine, 100 g. | 52g | 143kcal | 5.7g | 27.6g | 1g | 0g | |
| Kevyt Creme Fraiche 12 % Valio | 42g | 58kcal | 1.2g | 2.7g | 5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 2.1g | 2.2kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 673kcal | 33.2g | 65g | 31g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 337kcal | 16.6g | 32.5g | 15.5g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 168kcal | 8.3g | 16.3g | 7.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 198kcal | 9.8g | 19.1g | 9.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu