Jogurttiletut
Sekoita jogurtin sekaan maito ja munat.
Sekoita toisessa astiassa jauhoihin suola ja leivinjauhe.
Lisää kuivat aineet nesteeseen ja sekoita hyvin.
Lisää lopuksi vielä mukaan juokseva margariini.
Anna seistä puolisen tuntia ja paista pikkulettupannulla.
Jauhojen tilalla voi käyttää myös vehnäjauhoja ja jogurtiksi voit valita tietenkin oman suosikkisi!
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Rusinalintu
Sekoita toisessa astiassa jauhoihin suola ja leivinjauhe.
Lisää kuivat aineet nesteeseen ja sekoita hyvin.
Lisää lopuksi vielä mukaan juokseva margariini.
Anna seistä puolisen tuntia ja paista pikkulettupannulla.
Jauhojen tilalla voi käyttää myös vehnäjauhoja ja jogurtiksi voit valita tietenkin oman suosikkisi!
Reseptistä tulee n. 50 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Rusinalintu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikkajogurtti (Valio) | 50g | 40kcal | 1.7g | 6g | 1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 50g | 23kcal | 1.5g | 2.4g | 0.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 33g | 47kcal | 4.1g | 0.1g | 3.4g | 0g | |
| Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala | 30g | 95kcal | 4.5g | 17.6g | 0.8g | 3g | |
| Ruokasuola jodioitu | 1.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g | 6g | 44kcal | 0g | 0g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 500kcal | 23.8g | 53g | 21.6g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 250kcal | 11.9g | 26.5g | 10.8g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 125kcal | 6g | 13.3g | 5.4g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 7g | 15.6g | 6.3g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu