Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		5.6g	24kcal	4.2g	0.2g	0.5g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		31g	20kcal	3.4g	1.3g	0.1g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		63g	21kcal	2.1g	3.1g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		31g	11kcal	1g	1.6g	0g	0g
Mustikka metsä-		38g	17kcal	0.2g	2.4g	0.2g	1.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	5kcal	0g	1.2g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.2g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	339g	194kcal	21.8g	19.6g	1.6g	2.4g
	Valittu annoskoko	170g	97kcal	10.9g	9.8g	0.8g	1.2g
	Annoskoko puolitettuna	85g	49kcal	5.5g	4.9g	0.4g	0.6g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.8g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu