Chilisuklaakakku

+ ruokasooda jauhojen sekaan 1tl (5g)
175astetta ja 60min.

1.munat ja sokeri vaahdotetaan
2. rasva, sulatettu suklaa, rahka, juqurtti, marjasekoitus, chilinpalaset, vanilijasokeri, kookoshiutaleet ja vehnäleseet sekoitetaan ja lisätään muna-sokerivaahdon sekaan
3. jauhot yhteen ja sekaan
4. lisätään vielä maitoa/muuta nestettä laihentamaan tarvittaessa ja makeutusainetta myös tarpeen mukaan
5.kaadetaan voideltuun ja kookoshiutaleilla vuorattuun kakkuvuokaan

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Liza81
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 28g40kcal3.5g0.1g2.8g0g
Sokeri 17g68kcal0g16.7g0g0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste17g124kcal0g0g13.7g0g
Bellarom finest dark chocolate (Bellarom), annos 6.7g17g94kcal1.3g6.9g6.8g0g
Kul Kul Premium Cocoa (J.d gross), annos 12.5g8.4g44kcal0.8g2.1g3.6g0g
Ambanja Madagascar, 72% tumma suklaa (J.d. gross, lidl), annos 12.5g8.4g44kcal0.7g2.6g3.4g0g
Rahka Milbona8.4g5.7kcal1g0.3g0g0g
Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous)13g17kcal0.7g0.4g1.4g0g
Marja-gojimarjasekoitus, pirkka (Ruokakesko), annos 25g5g17kcal0g4g0.1g0.2g
Chili paprika punainen0.8g0.3kcal0g0.1g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Cologran makeutusjauhe (Lidl), annos 2g0.5g1.9kcal0g0.5g0g0g
Kookoshiutale (Eldorado), annos 10g3.7g22kcal0.3g0.1g2.1g0g
Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%0.8g2.1kcal0.1g0.1g0g0.4g
Vehnäjauho puolikarkea 8.4g29kcal0.9g5.9g0.1g0.3g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 17g56kcal0g13.7g0g0.2g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug 17g5.7kcal0.5g0.8g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana340g1146kcal19.6g110g68g2.2g
Valittu annoskoko170g573kcal9.8g55g34g1.1g
Annoskoko puolitettuna85g286kcal4.9g27.5g17g0.6g
Arvot/100g100g337kcal5.8g32.3g20g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=287176