Puolukka-kookospiirakka

Pohja:
Vaahdota pehmeä rasva ja sokeri, vatkaa muna sekaan.

Lisää vehnäjauho-leivinjauhe-vaniljasoker
iseos.

Sekoita tasaiseksi nopeasti.

Täyte:
6 dl puolukoita
Päällys:
50g sulatettua voita,
3/4 dl sokeria,
1 1/2 dl dl kookoshiutaleita,
1 rkl vehnäjauhoja ja
1 tl van. sokeria
200C ja joku 25 min uunista riippuen
Ohjeesta tulee sopiva annos piirakkavuokaan (halkaisija n. 28 cm).

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa

Lurtsi90
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 21g151kcal0.2g0.1g16.9g0g
Sokeri 21g86kcal0g21.1g0g0g
Kanamuna, paistettu (pirkka)9g20kcal1.2g0g1.7g0g
Vehnäjauho puolikarkea 27g93kcal2.7g18.9g0.3g0.9g
Leivinjauhe 0.8g1.5kcal0g0.3g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.3g5.3kcal0g1.3g0g0g
Puolukka 60g23kcal0.3g4.1g0.3g1.6g
Voi 8.3g60kcal0.1g0g6.7g0g
Sokeri 11g44kcal0g10.8g0g0g
Kookoshiutale 8.7g58kcal0.7g0.6g5.6g1.4g
Vehnäjauho puolikarkea 1.7g5.7kcal0.2g1.2g0g0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana340g1098kcal10.8g118.2g63g8g
Valittu annoskoko170g549kcal5.4g59.1g31.5g4g
Annoskoko puolitettuna85g275kcal2.7g29.6g15.8g2g
Arvot/100g100g323kcal3.2g34.8g18.5g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308483