Broilergratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Fileesuikale (Atria), annos 150g		25g	36kcal	4g	0.5g	2g	0g
Ruokakerma Valio 5%		17g	10kcal	0.2g	0.5g	0.8g	0g
Flora ruoka kevyt & paksu		21g	13kcal	0.2g	0.9g	0.8g	0g
Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli		17g	30kcal	1.4g	0.4g	2.5g	0g
Parmesan formaggio da pasta		1.6g	7.2kcal	0.6g	0g	0.5g	0g
Kukkakaali		36g	8.6kcal	0.6g	0.8g	0.1g	0.8g
Parsakaali brokkoli		17g	6kcal	0.8g	0.3g	0.1g	0.4g
Herkkusieni		11g	1.7kcal	0.2g	0g	0g	0.2g
Kesäkurpitsa zucchini		12g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
Oliiviöljy (neitsyt) (Borges )		1.3g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		13g	33kcal	3.9g	0g	1.9g	0g
	Annoskoko tuplana	340g	316kcal	24g	7.4g	19.8g	3g
	Valittu annoskoko	170g	158kcal	12g	3.7g	9.9g	1.5g
	Annoskoko puolitettuna	85g	79kcal	6g	1.9g	5g	0.8g
	Arvot/100g	100g	93kcal	7.1g	2.2g	5.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu