Jauhelihapata
200 g naudan paistijauheliha
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
1 chilipalko
300 g kukkavihannes pirkka
1 lihaliemikuutio knorr 0.4% rasvaa
2 dl paseerattu tomaatti
mausteita maun mukaan
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 778 grammaa
Nikkja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 44g | 73kcal | 8.3g | 0g | 4.4g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 4.9g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kukkavihannessekoitus, Pirkka | 66g | 15kcal | 1.2g | 2.3g | 0.1g | 1.6g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 1.1g | 3kcal | 0g | 0.6g | 0.1g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 55g | 19kcal | 0.8g | 3.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 224kcal | 20.8g | 14.4g | 9.4g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 112kcal | 10.4g | 7.2g | 4.7g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 56kcal | 5.2g | 3.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.1g | 4.2g | 2.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu