Täysjyvälasagne pakettiaineista
Paketin ohjeiden mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 454 grammaa
Maxitar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha,reilu, lidl (Oy snellman ab), annos 60g | 38g | 64kcal | 7.5g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Knorr lasagnekastikeainekset | 8g | 29kcal | 1g | 4.3g | 0.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 28g | 9kcal | 0.9g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Täysjyvälasagne levyt (Knorr), annos 180g | 17g | 54kcal | 2.2g | 10.5g | 0.4g | 1.5g | |
| Polar 15% juustoraaste (150g) | 14g | 37kcal | 4.4g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 390kcal | 32.2g | 33.4g | 14.4g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 195kcal | 16.1g | 16.7g | 7.2g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 98kcal | 8.1g | 8.4g | 3.6g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.5g | 9.8g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu