Kinkkukiusaus a la tao

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Huhtahyvät ylikypsä kinkku		49g	49kcal	8.1g	0.6g	1.3g	0g
Peruna, punnittu kuorineen		70g	46kcal	1.1g	9.3g	0.1g	0.6g
Sipuli		14g	4.3kcal	0.2g	0.7g	0g	0.2g
Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria)		28g	17kcal	0.3g	1.3g	1.1g	0g
Korppujauho		1.8g	6.4kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
Aurajuusto (Valio), annos 17g		7g	24kcal	1.4g	0g	2g	0g
	Annoskoko tuplana	341g	292kcal	22.6g	26.4g	9g	1.8g
	Valittu annoskoko	171g	146kcal	11.3g	13.2g	4.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	85g	73kcal	5.7g	6.6g	2.3g	0.5g
	Arvot/100g	100g	86kcal	6.6g	7.7g	2.6g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu