Iskender kebab
Pizzeria annos.
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
Aineksien paino lähinnä arvaus.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Jarppari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kebabliha | 56g | 123kcal | 14g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vaalea leipä, pitaleipä | 38g | 81kcal | 2.5g | 16.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta | 47g | 21kcal | 0.5g | 2.8g | 0.9g | 0.9g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia | 19g | 11kcal | 0.6g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Kebab-kastike, Görans | 11g | 23kcal | 0.1g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 519kcal | 35.4g | 41.6g | 23g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 259kcal | 17.7g | 20.8g | 11.5g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 130kcal | 8.9g | 10.4g | 5.8g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 10.4g | 12.2g | 6.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu