Makaroonilaatikko

Keitä makaroonit miltei kypsiksi väljässä lihaliemikuutioilla maustetussa vedessä.

Kuullota sipulit ja ruskista jauheliha.

Mausta makusi mukaan.

Sekoita jauheliha ja makaroonit keskenään ja lisää joukkoon osa juustoraasteesta.

Kaada isoon uunivuokaan ja kaada munamaitoseos päälle.

Ripottele päälle juustoraaste ja paista uunissa 200 asteessa n. 40 min.

1 iso


sipuli

400 g


naudan jauhelihaa



mustapippurirouhetta



suolaa



paprikajauhetta

400 g


makaroonia

2 kpl


lihaliemikuutiota



vettä

munamaito:

1 l


maitoa

2


munaa



suolaa



mustapippurirouhetta

200 g


juustoraastetta

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa

Roomeoh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)3.7g1kcal0g0.2g0g0.1g
Jauheliha, sika-nauta 30g66kcal5.2g0g5.1g0g
Mustapippuri 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Makarooni (Myllyn paras), annos 100g30g105kcal3.8g20.9g0.6g1g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl1.5g3.7kcal0.2g0g0.3g0g
Rasvaton maito valio75g25kcal2.5g3.7g0g0g
Kananmuna kuoreton15g21kcal1.8g0g1.5g0g
Mustapippuri 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g15g54kcal4.2g0.3g4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana341g554kcal35.4g50.4g23g2.2g
Valittu annoskoko171g277kcal17.7g25.2g11.5g1.1g
Annoskoko puolitettuna85g139kcal8.9g12.6g5.8g0.6g
Arvot/100g100g162kcal10.4g14.8g6.7g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=320417