Nautamunakas

Naudan piffit (vaikka grillauksen jämät käy tuoreen sijaan) ja sipuli pannulle.

Hetken päästä paprikat ja munamaito päälle.

Voi paistaa myös uunissa.

Mausteet mieltymyksen mukaan.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa

Pedro79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan ulkofilee44g57kcal9.2g0g2.2g0g
Kananmuna kuoreton 48g69kcal6g0.1g4.9g0g
Sipuli (kuorittu)22g5.9kcal0.3g1g0g0.4g
Paprika, punainen22g5.6kcal0.2g1g0.1g0.4g
Oivariini, juokseva, rasvaseos2.2g16kcal0g0g1.7g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen33g11kcal1.1g1.6g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana341g328kcal33.6g7.4g17.8g1.6g
Valittu annoskoko171g164kcal16.8g3.7g8.9g0.8g
Annoskoko puolitettuna85g82kcal8.4g1.9g4.5g0.4g
Arvot/100g100g96kcal9.8g2.2g5.2g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=370364