Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 140g | 232kcal | 23.5g | 0g | 15.4g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 26g | 103kcal | 0.6g | 0.6g | 11g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 341g | 689kcal | 48.2g | 1.2g | 55g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 171g | 345kcal | 24.1g | 0.6g | 27.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 172kcal | 12.1g | 0.3g | 13.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 14.1g | 0.4g | 16.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu