Hedelmäsalaatti
Kuori ja viipaloi hedelmät.
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
Kaada mehu sekaan ja laita kylmään vetäytymään muutamaksi tunniksi..
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 425 grammaa
Narnia84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 280g | 235kcal | 3.1g | 51.2g | 1.1g | 5g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 200g | 68kcal | 0.4g | 14.2g | 0.6g | 3.6g | |
| Mandariini kuorittu | 240g | 109kcal | 1.2g | 19.9g | 0.7g | 4.6g | |
| Päärynä, punnittu kuorineen | 280g | 107kcal | 0.8g | 19.7g | 0.3g | 9.6g | |
| Tuoremehu, appelsiini (Valio), annos 100g | 700g | 266kcal | 7g | 63g | 7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3400g | 1569kcal | 25g | 336g | 19.4g | 45.6g | |
| Valittu annoskoko | 1700g | 785kcal | 12.5g | 168g | 9.7g | 22.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 850g | 392kcal | 6.3g | 84g | 4.9g | 11.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 0.7g | 9.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu